Почему ваши тренировки не дают результата? 4 главные ошибки

Фитнес-тренер Робин Хендри назвал основные причины, по которым люди не достигают прогресса в тренировках. По мнению эксперта, одной из причин может быть неясная или нереалистичная цель тренировок. Также многие не знают, как правильно отслеживать свой прогресс или варьировать тренировки. Важно не забывать про разминку и заминку, а также об отдыхе и восстановлении между тренировками, пишет издание Men Today.