Учимся подтягиваться: идеальное упражнение для тех, кому не по силам турник

Фитнес-эксперт рассказал, какой тренажер поможет вам научиться подтягиваться. "Гравитрон — тренажёр с системой противовеса, в котором человек может сам задавать нужный вес отягощения и выполнять подтягивания с весом меньше собственного", — цитирует фитнес-тренера Бориса Ильина "Чемпионат". Техника выполнения: