Силовые тренировки снижают риск депрессии: как это работает?

Исследователи из Китая выяснили, что масса и сила мышц связаны с уменьшением развития депрессии. Об этом сообщает Journal of Affective Disorders (JAD). Исследователи проанализировали данные более 4800 человек. Для оценки степени депрессивного расстройства они использовали специальный опросник для выявления тяжести симптомов. Мышечную массу эксперты определяли через рентгеновскую абсорбциометрию, а силу — с помощью динамометра, фиксирующего максимальное усилие при сжатии.