Шесть причин почему зимой обязательно нужно носить шапку

Зимой многие жители крупных городов пренебрегают ношением головных уборов. Привычка быстро перемещаться между домом, офисом, автомобилем и общественным транспортом порой мешает оценить все риски для здоровья, связанные с холодом. Однако регулярное пребывание на морозе без шапки может серьёзно повлиять на ваше самочувствие. Терапевт Виктория Утнасунова назвала несколько причин, почему зимой обязательно нужно носить шапку. Защита иммунной системы Регулярное переохлаждение ослабляет иммунитет, что делает организм более уязвимым к вирусам и бактериальным инфекциям. Особенно это важно в разгар сезона ОРВИ, когда вероятность подхватить вирусы возрастает. Кроме того, ослабление иммунной системы может привести к обострениям хронических заболеваний. Здоровье ушей Ушные раковины не защищены подкожным жиром, а их кровоснабжение слабое. Ходьба на холоде без шапки может привести к воспалению ушей (отиту). В случае запущенной инфекции воспаление может распространиться и на другие органы, такие как гайморит, синусит или ангина. Спазмы сосудов Холод вызывает спазм сосудов, что особенно опасно для людей с гипертонией. Выйдя на мороз без шапки, можно спровоцировать резкие перепады давления и вызвать приступ стенокардии. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно всегда защищать голову от холода. Головные боли Без шапки можно столкнуться с болезнями сосудов головного мозга. Долгое пребывание на морозе без головного убора может спровоцировать головную боль из-за сужения сосудов и нарушения кровоснабжения мозга. Повреждения нервной системы Сильное переохлаждение может вызвать невралгию тройничного и лицевого нервов. В случае запущенной ситуации это может привести даже к параличу лица, что делает ношение шапки особенно важным в зимний период. Влияние на волосы Холод также плохо сказывается на состоянии волос. При низких температурах сосуды, питающие волосяные луковицы, сужаются, что может привести к ломкости, тусклости волос и их интенсивному выпадению. Защитить волосы от мороза поможет правильный головной убор. Рекомендации по выбору шапки Шапку стоит выбирать из натуральных материалов. Вязаная шапка должна содержать достаточное количество шерсти, а подкладка лучше быть хлопковой. Головной убор не должен быть слишком тугим, чтобы не сдавливать сосуды, но и не слишком свободным, чтобы не создавать дискомфорт. Заключение Не забывайте, что шапка — это не только аксессуар, но и важная защита для здоровья. В помещении следует снимать шапку, чтобы избежать перегрева головы, что также может стать причиной заболеваний.