3 неожиданных мифа о фитнесе, в которые все верят
2 февраля 2025
Многие задаются вопросами, почему тренировки не помогают похудеть, а большие веса не добавляют выносливости. Элит-тренер World Class Антон Котов развеял самые неожиданные мифы о фитнесе. Тренировки помогут снизить/набрать кг Тренер убеждает, что с одной стороны это так, при этом влияние тренировок на изменение веса является косвенным. "Всё дело в том, что ключевым аспектом в наборе/снижении является принцип энергетического баланса — под ним подразумевается соотношение употребляемых и расходуемых калорий", — цитирует его "Чемпионат".