Отёки исчезают на глазах: почему популярен самомассаж МФР?

МФР-тренировки становятся популярнее с каждым днём. Но что в них такого? О пользе этого самомассажа рассказала фитнес-тренер Виктория Мараховская. МФР — миофасциальный релиз или самомассаж, который помогает ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток, пишет "Чемпионат". Какая польза от МФР?