Сделать тренировку в два раза эффективнее поможет этот метод: как активировать нервную систему?

Нервная система человека работает по двум алгоритмам, если мы говорим про неконтролируемые нами действия, то есть дыхание, пульс. Как ее активировать на время тренировки, расскажем ниже. Алгоритмы действия ЦНС называются "симпатический" и "парасимпатический". Первый — это когда процессы в нашем теле переходят в "боевой" режим. Второй — это расслабление организма, когда человеку комфортно. Активация центральной нервной системы поможет улучшить показатели во время тренировки. Так вы станете гибче, ловчее, координация станет лучше.