Весенний фитнес-бум: круговая тренировка на открытом воздухе, секрет вашей идеальной формы

Свежий воздух, природные препятствия и солнечный свет — вот идеальные условия для эффективных тренировок, которые не только улучшают физическую форму, но и заряжают энергией. Если вам надоела однообразная рутина в спортзале, попробуйте эти виды активности, которые превратят занятия в увлекательную игру. Круговая тренировка на открытом воздухе Этот комплекс проработает все мышцы тела и подходит для парка, двора или даже пляжа. Перед началом — разминка: 5 минут быстрой ходьбы или легкой пробежки. Что понадобится: ровная площадка, скамейка или бордюр.