Хотите 8 кубиков пресса? Вот почему у большинства их не будет и что с этим делать

Мечтаете о рельефном прессе, но никак не добьетесь заветных кубиков? Развить крепкий и выразительный пресс — задача не из легких, ведь дело не только в упражнениях, но и в правильном питании, проценте жира в организме и дисциплине. Разбираем ключевые моменты, которые помогут достичь желаемого результата. Почему 8 кубиков — редкость Большинство людей привыкли слышать про шесть кубиков пресса, но у некоторых генетически заложена структура мышц, при которой можно развить 8 кубиков. Однако, вне зависимости от генетики, для четкого рельефа необходимо снизить уровень подкожного жира и укрепить мышцы живота. Чтобы добиться такого результата, требуется комплексный подход: