Качайся, не двигаясь: что скрывают производители модных виброплатформ

TikTok захватила очередная фитнес-мода: виброплатформы, которые буквально "встряхивают" мышцы. Инфлюенсеры обещают, что это чудо-девайс усилит тренировки, укрепит мышцы, улучшит баланс и даже поможет похудеть. Но оправданы ли эти громкие обещания? Как это вообще работает Виброплатформа создаёт высокочастотную вибрацию (30-60 Гц), которая заставляет мышцы рефлекторно сокращаться. Организм воспринимает это как нестабильность и автоматически включает механизмы стабилизации тела. От винтажных поясов до TikTok Идея использовать вибрации для фигуры не нова: ещё в 50-х годах рекламировались "чудо-пояса", обещавшие сжечь жир без усилий (они, конечно, не работали). Современные виброплатформы — это усовершенствованный вариант старой идеи, правда, гораздо более дорогой.