Секрет стройной талии — в этих двух простых движениях

Вы качаете пресс, делаете скручивания и наклоны, но живот всё ещё далёк от идеала? Скорее всего, вы просто тренируете не те мышцы. Большинство стандартных упражнений направлены на прямые и косые мышцы живота, но именно глубокие мышцы, словно невидимый корсет, делают живот плоским и поддерживают стройную талию.  Что такое глубокие мышцы живота Это мышечный корсет, который окружает талию и поддерживает брюшную стенку изнутри. Сильные глубокие мышцы: формируют плоский живот