Фитнес в 2025 больше не тот — теперь вы просто дышите и худеете

Мир фитнеса стремительно меняется, и сегодня на смену изнурительным тренировкам приходят умные методы, которые не требуют часов в спортзале. Бодифлекс, гипопрессивная гимнастика и вакуум — три горячих тренда 2025 года, которые обещают видимый результат при минимальных затратах времени. Бодифлекс: дыши и худей Основа бодифлекса — особая дыхательная техника в сочетании с изометрическими упражнениями. Упражнения выполняются на задержке дыхания, что стимулирует активное сжигание жира. Плюс — тренировка занимает всего 15 минут в день и отлично подойдёт для занятых людей. Гипопрессивная гимнастика: здоровье плюс тонкая талия Гипопрессивная гимнастика не только помогает уменьшить объёмы талии, но и улучшает состояние внутренних органов, нормализует работу пищеварения и укрепляет мышцы тазового дна. Это особенно важно для женщин после родов. Секрет — в глубокой работе с дыханием и осознанной стабилизацией корпуса.