Эти орехи богаты белком и витаминами — но один особенно помогает спать

Ищете полезный перекус, который не только насыщает, но и даёт организму белок, витамины и антиоксиданты? Тогда стоит обратить внимание на три популярных ореха — они отлично подходят для ежедневного рациона. Главное — не переборщить с количеством. Миндаль — идеален для сердца и сна Одна стандартная порция миндаля (28 г) содержит: 6 г белка