5 минут в день — и ты в форме: японская тренировка, которая заменяет фитнес

Не хотите тратить часы на тренировки, но мечтаете о стройном теле и подтянутых мышцах? Тогда японский фитнес-тренд Zero Training — именно то, что вам нужно! Эта пяти минутная тренировка, обещающая минимум усилий и максимум результата, уже завоевала популярность среди новичков и любителей фитнеса по всему миру. Что такое Zero Training Zero Training был разработан японским фитнес-тренером Томоми Ишимурой, которая живет в Нью-Йорке и основала там студию йоги. Метод направлен на то, чтобы восстановить правильную осанку и привести мышцы в тонус с минимальными усилиями. Он подходит для всех уровней подготовки и отлично работает даже для начинающих. Основная идея метода заключается в том, что неправильная осанка — это одна из причин накопления жира и утраты упругости мышц с годами. С помощью Zero Training можно исправить осанку, а заодно укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму.