В Дании изучили влияние спорта на долголетие: лучшие показатели у теннисистов

Хочешь жить дольше? Не спеши за абонементом в спортзал. Исследования показывают: дело не в штанге и даже не в пробежках по утрам. Самый мощный "эликсир долголетия" — ракетка в руках. Спорт спорту рознь Да, бег улучшает метаболизм, укрепляет сердце, а силовые тренировки помогают костям и мышцам. Но если говорить о долголетии, они проигрывают… теннису. В одном из крупнейших исследований, проведённых в Дании, выяснилось: те, кто играет в теннис, живут в среднем на 9,7 года дольше. Для сравнения: бегуны добавляют себе 3,2 года, а любители "железа" — всего 1,5 года. Цифры не врут Анализ более 8500 человек показал: теннисисты — настоящие долгожители. Результаты подтвердило и другое масштабное наблюдение — уже на выборке в 80 000 участников. Его итоги впечатляют: риск смерти у поклонников тенниса оказался на 47% ниже, чем у тех, кто спортом не занимается. Пловцы и аэробисты показали снижение на 28% и 27% соответственно. Велосипедисты — лишь 15%.