Как создать идеальный пресс за два месяца: советы фитнес-гуру — вы так тоже сможете

Многие люди занимаются тренировками пресса, чтобы сделать живот плоским. Однако преимущества таких занятий выходят за рамки эстетики: они улучшают равновесие и осанку. 25-летняя фитнес-энтузиастка Лиана (@fitzyelifts) в TikTok поделилась своим опытом, как всего за восемь недель можно достичь значительных результатов. Она продемонстрировала, что целенаправленные упражнения могут привести к заметным изменениям в теле. Лиана рассказала, что тренировки на ски-эрге в положении на коленях помогли ей добиться "шести кубиков пресса за два месяца". Она назвала это упражнение одним из лучших наряду с подъёмами ног.