Физиологи рассказали, как тренироваться после 60 лет без травм

Вы удивитесь, но физическая активность в пожилом возрасте способна творить настоящие чудеса. "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения", — говорит итальянский физиолог Анджело Моссо. Почему нагрузка в 60 лет должна отличаться от 20 С возрастом в организме происходят неизбежные изменения: