Эксперты назвали 5 причин тренироваться с партнёром для мотивации и здоровья

Все знают, что занятия спортом укрепляют тело и помогают бороться со стрессом. Но физическая активность несёт в себе ещё одно важное преимущество — она объединяет людей. Для детей спортивные секции становятся местом, где они учатся работать в команде, уважать других и развиваются в благоприятной среде. Для взрослых тренировки — это возможность проводить время с семьёй, друзьями или знакомиться с новыми людьми. Когда мотивации не хватает Даже самые мотивированные люди сталкиваются с тем, что однажды просто не хочется идти в зал. Погодные условия, усталость после работы, плохое настроение — всё это легко сбивает с пути. В такие моменты наличие человека, который ждёт вас на тренировке, становится решающим фактором. Топ-5 причин, почему тренировки с партнёром работают лучше Ответственность друг перед другом Когда вы договариваетесь с кем-то о совместной тренировке, появляется чувство ответственности. Вам сложнее отменить занятие, ведь вы подводите не только себя, но и другого человека. Если одному становится тяжело сохранять режим, второй всегда может поддержать.