Медики рассказали, как пить воду для нормализации обмена веществ

Зачем нам вода? Ответ на этот вопрос намного глубже, чем может показаться на первый взгляд. Она не просто утоляет жажду — она играет ключевую роль в функционировании нашего организма. Вода участвует в бесчисленных физиологических процессах, от усвоения питательных веществ до их выведения. Основные функции воды Детоксикация организма: вода необходима для нормальной работы печени и почек — органов, отвечающих за очищение от токсинов. Разложение веществ: она участвует в гидролизе (разделении на простые соединения) жиров, белков и углеводов. Электролитный баланс: вода поддерживает равновесие солей в организме. Терморегуляция: распределение тепла, которое выделяется при обмене веществ. Функционирование суставов: вода помогает поддерживать их работу, уменьшая трение. Кроме того, вода помогает питательным веществам и биологически активным соединениям проникать в клетки организма, что делает их доступными для усвоения. Как дефицит воды влияет на наш организм? Когда в организме не хватает воды, возникают следующие проблемы: